Datos sobre pausas activas laborales sura arl Revelados

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.

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Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la caminata sindical que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal:

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: programa de pausas activas De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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